새싹보리 효능과 부작용 제대로 알기

새싹보리 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

건강식품으로 최근 몇년사이 각광을 받고 있는게 바로 새싹보리입니다

아버지도 새싹보리를 키워서 매일 아침마다 새싹보리 주스를 해드셨는데요.

보통 부지런하지 않으면 새싹보리를 키워서 먹기란 참 힘듧니다.

 

새싹보리 란 보리가 싹을 내고 자라서 10에서 20cm정도 자란 상태를 말하는 것으로 다양한 영양소와 다이어트 효과때문에 주목을 받고 있습니다.

굳이 새싹보리를 키우고 분말을 낼 필요 없이 분말로 된 제품을 사서 드시는 것도 좋은 방법입니다.

 

새싹보리 효능

 

새싹보리의 효능으로 가장 대표적인 것은 콜레스테롤 감소와 당뇨예방입니다.

3-40대가 되면 성인병의 위협을 받게되는데요. 새싹보리를 먹으면 이러한 성인병의 전초기지라고 할 수 있는 혈관 질환인 콜레스테롤과 당뇨 관리에 도움이 됩니다.

이 외에도 새싹보리는 체내 중성지방을 분해하는 성분과 식이 섬유가 풍부해 장 활동을 증진시켜, 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.

또한, 칼슘이 풍부하게 들어있어 골당공증 같은 뼈건강에도 효과가 있으며, 마그네슘과 아연 성분이 풍부해 면역력 강화에도 도움이 됩니다.

 

새싹보리 부작용

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몸에 좋은 새싹보리의 부작용은 내 몸에 맞지 않을 수 있다는 점이 가장 큰 부작용입니다.

새싹보리를 키워서 먹는 경우 재배 환경에 따라 문제가 발생할 수 있으므로 충분히 새싹보리 재배가 익숙해지기 전까지는 환이나 분말로 된 제품을 사서 먹으면서 몸과 잘 맞는지 확인할 필요가 있습니다.

지금까지 새싹보리 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.